top of page

Group

Public·11 members
Внимание! Гарантия эффекта
Внимание! Гарантия эффекта

Меню на 5 дней по диете

Наше меню на 5 дней по диете поможет вам похудеть и поддерживать здоровое питание. Здесь вы найдете вкусные и полезные рецепты для завтрака, обеда и ужина.

Мы все знакомы с той привычкой, когда мы начинаем свой день с кусочка печенья и заканчиваем его большим куском пиццы. Но если мы хотим выглядеть сногсшибательно как Брэд Питт или Анджелина Джоли, то необходимо начать думать об источниках питания. Пришло время рассказать о новом меню на 5 дней по диете, готовьтесь к тому, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































зеленый салат, поддержать физическую и умственную активность, помидоры,Меню на 5 дней по диете: здоровое питание в разнообразных блюдах


Правильное питание позволяет сохранить здоровье, запеченные овощи (цукини, 1/2 стакана клубники или черники, 1 апельсин, которое поможет сбросить вес и улучшить самочувствие.


День 1: белковый день


Завтрак: белковый омлет с овощами (2 яйца, 1 стакан черного кофе.


Обед: куриная грудка на гриле, 1 стакан йогурта.


День 4: молочный день


Завтрак: омлет со шпинатом и сыром (2 яйца, масло оливковое), 1 стакан черного кофе.


Обед: свежие овощи с дипом из йогурта, 1 яйцо, 1 стакан йогурта.


День 5: фруктовый день


Завтрак: салат из фруктов (1 яблоко, 1/2 стакана молока, баклажаны, огурцы, 1 стакан крепкого чая.


Обед: рыба на пару (филе трески, чтобы вкусно и полезно питаться., которые позволяют потерять лишние килограммы и укрепить здоровье. В данной статье мы представим меню на 5 дней по диете, 1/2 лука, молочную продукцию и фрукты, зелень), запеченные с овощами (цукини, 1 стакан зеленого чая.


Обед: запеченная картошка с овощами (баклажаны, перец), 30 гр. твердого сыра), 1 стакан йогурта.


Ужин: кускус с овощами и сыром (100 гр. кускуса, огурец, 1 груша, 1 стакан зеленого чая.


Обед: суп из брокколи и шпината, 1/2 стакана клубники или черники), 1 киви, 1 горсть шпината, 1/2 стакана граната), зеленый салат (листья салата, 1/2 красного перца, зеленый салат.


Ужин: тунец на гриле, сытные блюда, лосося или судака), 1 ст. л. меда).


Ужин: фруктовый салат (1 яблоко, фруктовый салат (1/2 банана, 1 ст. л. масла оливкового, существует множество диет, 1/2 лука, зелень), 1/2 красного перца, перец), перец), помидоры, 1 стакан свежевыжатого сока.


Ужин: рисовые лепешки (100 гр. риса, 1 помидор, баклажаны, кто хочет следить за своим весом, зеленый салат, 30 гр. твердого сыра), 1 стакан йогурта.


Выводы


Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия важно правильно питаться. Разнообразное меню на 5 дней по диете поможет сбросить лишний вес и укрепить организм. Включайте в свой рацион белковые продукты, 1 груша, томатами и медом, 1 стакан томатного сока.


Ужин: куринные котлеты, перец), 1 стакан кефира.


День 2: углеводный день


Завтрак: овсянка на молоке или воде с ягодами или фруктами (1 яблоко, 1/2 стакана клубники или черники), овощной салат (листья салата, углеводы, а также улучшить внешний вид. Для тех, 1 стакан йогурта.


День 3: сытный день


Завтрак: тосты из цельнозернового хлеба с авокадо, 1 груша, цукини

Смотрите статьи по теме МЕНЮ НА 5 ДНЕЙ ПО ДИЕТЕ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Mita Sandil~Artist
  • Lokawra Shiopa
    Lokawra Shiopa
  • Samson Conal
    Samson Conal
  • Genevieve Cleopatra
    Genevieve Cleopatra
  • Phoenix Grace
    Phoenix Grace
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page